今日は朝イチで日大板橋心療内科の受診でした。診察ぬきのカウンセリングのみ。自律訓練法の実践ですね。この訓練は書痙には効果はないのですが、考え事などから一瞬離れる事ができるので、自分を落ち着かせるにはとても効果ありだと思います。1時間カウンセ…

この日は待ちに待った鍼灸の日。16時から施術開始です。今回はヘルニアで痛んでる腰にもお灸をしてくれました。まずは横を向き腰のお灸から。これが熱くて熱くて。足先まで響く感じでした。続いて首筋から背中にかけてのお灸です。これに関してはそこまで熱…